Записи с меткой «самооценка»

Новогоднее похмелье или что делать, если проснулись в салате

Новогоднее похмелье и выход из него существенно отличается от похмелья, приобретенного в результате иных празднований. И дело даже не в том, что утром первого января вы просыпаетесь в тарелке с оливье, а не римским Цезарем. Специфика заключается в том, что как правило, Новый Год не празднуется один день: даже если нам очень-очень плохо утром, то вечером, скорее всего нас ожидает очередное застолье со спиртным.

Прочитать остальную часть записи »

Научиться полюбить себя

С годами начинаешь понимать – какое же это счастье быть ребенком. Ни забот, ни хлопот, кругом только любящие люди, которые несутся к тебе по любому зову.

К сожалению, взрослыми мы становимся очень быстро. И с этой же скоростью нарастает катастрофическая нехватка времени, огромный объем забот, проблем, дел. Работа, дети, муж, дом и еще столько всего… Волей неволей начинаешь забывать, как «выглядит» отдых. А как хочется снова ощутить состояние умиротворения. Да, современный темп жизни просто не дает шанса расслабиться.
Прочитать остальную часть записи »

Как ухаживать за нижним бельем

Бытует такое мнение, что именно нижнее белье делает женщину  женщиной. В этом легко убедиться на собственном опыте: проведите эксперимент. Наденьте под драные джинсы своей самое сексуальное белье и наденьте под свое самое сексуальное платье трусы в каких-нибудь зайцев.
Прочитать остальную часть записи »

Мама. Ребенок. Работа. Как выбрать?

У психологов есть замечательный тест: после того, как Вы определились со своими социальными ролями, Вам предлагают сделать «простую работу».

Распределить свои социальные роли по разным орбитам от солнца. Центра. Центр – Душа. На каждой орбите своя социальная роль. Возле самого центра – самое важно. На орбите может быть только одна роль-планета, иначе роли-планеты столкнутся.

Прочитать остальную часть записи »

Надо себя полюбить

Очень просто рецепт для решения всяких неурядиц в жизни и налаживания  этой самой жизни, полной этих самых неурядиц. Очень простой, правда?

Только как его реализовать – никто не знает. Не хватает матчасти. И тогда весь процесс себялюбства превращается в какие-то адовы муки. С утра просыпаешься и приказываешь «любить себя». А не работает! Пьешь кофе, опаздываешь на работу, сама себе твердишь – надо полюбить себя – а не работает! Только злость на себя генерируется. Как же так! Петьку в седьмом классе любила, мужа люблю, а себя никак! Да что я за размазня! А ну-ка, быстренько, полюбила себя на раз-два!

Прочитать остальную часть записи »

Философия вегетарианства

Линда Маккартни как-то сказала: «Если бы у скотобоен были стеклянные стены, все стали бы вегетарианцами».

Возможно, Вам это удивит (меня вот удивило), но в Америке (это стало известно благодаря очередным социологическим исследованиям, одним из многих тысяч, постоянно проводимым в Америке) каждый десятый житель считает себя вегетарианцем.

Прочитать остальную часть записи »

Как твои дела? Нормально

— Аллё, привет.
— Привет.
— Как твои дела?
— Нормально.
— Что-то случилось?

Прочитать остальную часть записи »

Женские коленки

Достоверно неизвестно, кто был первым создателем юбки выше колена. История сохранила три имени: Андре Курреж, Джон Бейтс, Мэри Куант. Однако переломным периодом, после которого юбки стали становится все короче и короче была середина прошлого века (а именно шестидесятые годы). Именно после того как длинные юбки перестали скрывать женские коленки, коленка стала еще одной очень важной статью составляющей женский образ. Как и большинство модных новшеств, короткие юбки пришли в мир из Франции. Возможно по этому, эталоном красоты коленок считается именно “французская коленка”.

Прочитать остальную часть записи »

Энергия впечатлений

Если Вы плохо спите, через раз едите, раздражаетесь на все и всех и хотите только залечь в угол и что бы Вас никто не трогал и дал, наконец, гав-гав-гав, поспать – то я Вас, конечно, поздравляю.
Не с тем, что Вы находитесь в таком состоянии – а с тем, что, прочитав эти слова, Вы заострили на них внимание и начали осознавать, в каком печальном состоянии Вы находитесь. Такое состояние Ваше – это НЕ норма, это плохое состояние, говорящее о том, что где-то кто-то когда-то «нашалил» и потерял ощущение себя и своего организма, выбрав в какой-то момент жизни не требование организма, а требование кого-то другого. Выбрал не себя, а другого. Не свои нужды, а чужие. Отмазок этому выбору может быть очень много, но только некоторые из них являются Достойными Причинами. Если Вы не поняли моих намеков – то кто-то нашаливший – это Вы.
Вы болели, но одновременно заболел и Ваш ребенок. И Вы выбрали его интересы. Это хорошо и правильно, конечно – именно это – Достойная Причина. Но вот как быть – болеете Вы и, одновременно, муж. И Вы зачем-то не даете себе поболеть, а организуете процесс выздоравливания своему мужу. Будто он сам не может себе помочь.
В конце – концов, из-за постоянного пренебрежения собой и своим телом, Вы попадает в такое вот, предострое, состояние. В этом состоянии Вы каким-то образом отсыпаетесь, приходите в себя, накал страстей снижается, снова появляются нужды окружающих людей, снова Вы себя задвигаете на задний план. Через какое-то время Вы снова будете гавкать на домашних из угла, потом снова Вам станет полегче, снова гавкать, полегче… В конце – концов периоды спокойного существования сократятся до случайного хорошего дня в череде месяцев гавканья и общего недовольства. Оно Вам надо?
Надеюсь, что нет.
Поэтому давайте выбираться: давайте искать себя, свои нужды и потребности.
Помните фильм «Сбежавшая невеста»? Там был такой момент – Джулия Робертс сидела и ковырялась в яйцах, определяя, какие она больше любит (простите, речь идет не о женихах, а о еде). Вам нужно сделать примерно тоже самое. Взять бумагу, красивую ручку и написать список того, что Вы любите. Прямо вот так и пишите «Я люблю..». Не надо туда писать ребенка, маму, мужа, соседку. Пишите то, что любите именно Вы. «Я люблю смотреть на новогодние гирлянды», «Я люблю остывший мокко».
А теперь, собственно, об энергии впечатлений. Есть еда для тела, а есть еда для психики. Соответственно, энергия для тела и энергия для психики. Поели в макдачной на ходу – напитали тело хоть чем-то. Купили новую рубашку не глядя, вместо испачканной в обед пролитым кофе, – переодели тело. Купили себе туалетную воду по привычке, которая Вам уже сто лет как надоела – условно позаботились о своем внешнем красивым виде.
Психика этого не замечает. Психика замечает только бег, бег и еще раз бег. Бегом бежали – пролили кофе. Бегом бежали – съели дрянь (простите за правду). Бегом купили туалетную воду (потому что куда-то-там-снова-торопились) – толку никакого.
Через годы такой жизни Вы и перестаете чувствовать жизнь, а только носитесь как белка в колесе: вполне себе бессмысленно, но зато бурно. Занимаясь проблемами других нет времени посмотреть на свои проблемы и потери. А любая нерешенная проблема или неоплаканная потеря ест энергию психики, вселяет чувство постоянной усталости и безнадежности. Чуть позже, из-за постоянной суматохи, пропадает желание чем-то интересовать, все, ранее даже очень любимое, перестает приносить радость и чувство удовлетворения.
Что делать? Ну, начинать получать удовольствие. Написать список и каждый день делать как минимум одну вещь из этого списка. Минимум одну. Медленно и аккуратно. Выключив мобильные телефоны, аськи и скайпы, разогнав семью по семейным делам. Прекратить есть на ходу и с подружками. Обнюхать заново весь парфюмерный магазин, выбрать то, что вам нравится здесь и сейчас.
И из каждого впечатления получать свою энергию, о которой Вы потом сможете вспомнить. Вы свой первый поцелуй помните? А больше сейчас такого не происходит по эмоциональному накалу? Конечно, не происходит – Вы в колесе. Остановитесь. Уделите внимание тому, что Вы можете как Женщина – чувствам и ощущениям. Получите, наконец, от этого удовольствие. Позвольте себе получить наслаждение от чашки кофе и стрижки. Позвольте своей психике взять энергию из этого – из впечатлений. И как только Ваша психика «наестся», жизнь снова засияет. Появятся новые друзья, новые интересы, новые впечатления. Вы попадете в новый замкнутый, но полный смысла круг.
Удачи!
Александра Постышева

Если Вы плохо спите, через раз едите, раздражаетесь на все и всех и хотите только залечь в угол и что бы Вас никто не трогал и дал, наконец, гав-гав-гав, поспать – то я Вас, конечно, поздравляю.

Прочитать остальную часть записи »

Совы, жаворонки и прочие птицы

Ну, речь пойдет не о курятнике, как Вы понимаете. Речь пойдет о тех группах, на которые всех нас поделили исследователи активности людей.
Совы. Жаворонки. Голуби.
Поехали, как говорил Гагарин. Совы – это те, кто спит по утрам, бодрствует по ночам и идеальным временем для утреннего подъема считает время после одиннадцати утра (а лучше еще позже).
Жаворонки – прекрасно себя чувствуют, поднявшись в четыре утра, но чаще от распопуляризованной точки зрения и лени предпочитают просыпаться в пять утра.
Наконец, голуби – это те, которым все равно.
А теперь немного сухих статистических цифр: жаворонки это 10% населения, совы 15%, а 75%  - это именно голуби.
Что это обозначает в реальности? В реальности это обозначает, что если Вы сова или жаворонок, то нужды и привычки голубей Вас затопчут.
На мой взгляд тяжелее всего приходится жаворонкам: несчастные 10% никак не могут отвоевать себе место под солнцем. Если ты не фрилансер, то начать работать в 5-30 утра и закончить в 2 часа дня ты никак не можешь. Будешь ворочаться, бессмысленно таскаться по квартире, читать книжки, а мозг в это время будет требовать хлеба и зрелищ. Ну, или работы. Пик мозговой активности у жаворонков начинается в семь утра и заканчивается к 10 утра. А что у нас в 10 утра? Правильно. В 10 утра у нас только подтягиваются вес сотрудники, заканчиваю пить свой кофе и садятся за работу. А жаворонок уже все – не может. Он уже не думает, ему уже надо обедать и передохнуть. Даже если он ничего не сделал.
Дальше. Совам тоже непросто. Но они хиииитрые – они популяризовали ночной образ жизни, что бы захватить власть над миром и скромными жаворонками. Совы активно работают ночью. Если они притащатся в офис к десяти или еще раньше утра – они будут там досыпать. А потом отрабатывать вечером, после всех. Пик мозговой активности с восьми до одиннадцати вечера. И, представляете? Каждый четвертый такой вот подлец! Он хитрыми сонными глазами заманит Вас в ночной клуб и принесет там в жертву своему образу жизни.
Вот бедняжки жаворонки – для них нет ночных клубов. Вы знаете какой-нибудь клуб, набитый уже в пять часов вечера веселыми и нетрезвыми девицами, с активным диджиком и прочими прелестями? Я такого не знаю. А ко времени активной ночной «ночной» жизни я уже практически в коме. Мое время до часа ночи максимум, а дальше всё – в люлю.
Но вот самое большое мировое предательство  - это, конечно, голуби. Понимаете, им абсолютно наплевать – под какой режим подстраиваться.  Встать в десять утра? Без проблем. Встать в пять утра? Ну, тоже можно. Ночной клуб в час ночи? Пожалуйста. Утренний бег до наступления обеда? С удовольствием. Именно они работают в садах воспитателями и не принимают наших детей в пять утра или в час дня. Именно они придумали сдавать анализы крови в семь – восемь утра, а не в четыре-пять, или в полдень. Это они – они назначают физкультуру первой парой в университете и уроки труда последними в школе.  Это голуби решают, что прайм – тайм в кинотеатрах это семичасовой сеанс и именно они принимают решение показывать самые интересные фильмы в это сладкое время, когда порядочные жаворонки уже с удовольствием бы читали на ночь книгу, а совы только-только включились в рабочий процесс. Или, некоторые кинотеатры поступают еще лучше – показывают фильмы самые клеевые именно в то время, когда порядочные жаворонки уже вот-вот проснутся.
Как определить, кто Вы? Ну, во-первых надо поэкспериментировать.   Если Вы лапушка и лучше всего думаете в семь утра, то Вы, конечно, свет мира в окошке – Вы жаворонок. Если Вы работаете по ночам с удовольствием, а весь день пребываете в тупняке, если Вы едите на ночь и не поправляетесь – то Вы милашка сова. А вот если Вам все равно – в какое время сдавать анализы, а в какое идти в кино, если Вас не мучает распорядок дня, принятый в обществе, если Вы понимаете, почему диджей приезжает к часу ночи и это Вас не беспокоит (Вы уже давно ушли с работы , переварили свой ужин и не спите) – то Вы голубь.
Ну что я могу посоветовать измученным совам и жаворонкам? Искать фрилансовую работу или работу в Google. Самому заняться организацией своего дня. И постараться не ломать свои биоритмы, от этого могут начаться проблемы со здоровьем. Спать, есть и слушать музыку тогда, когда это удобно Вам, корректируясь под близких. И вот еще что: брак жаворонка и совы обречен на вечное половое воздержание. Эти биоритмы у них совпадают еще меньше, чем ожидания от похода в ночной клуб.
Ваш вечно невыспавшийся жаворонок Александра Постышева

Ну, речь пойдет не о курятнике, как Вы понимаете. Речь пойдет о тех группах, на которые всех нас поделили исследователи активности людей.

Совы. Жаворонки. Голуби.

Прочитать остальную часть записи »

Реклама
Комментарии
Счетчики