Нежелезная леди

Когда вот так вот нереально холодно и ветер ломится через все щели в родное гнездо, очень хочется согреться. Желательно не горячительными напитками, как в понимаете. Идеально для уставшего продрогшего тела и притомившейся от холодных будней души  – ванна. Хорошая ванна, это хороший сон и прекрасно е самочувствие на завтра, хорошая ванна это удовольствие и этического плана. Наконец, хорошая ванна это истинное наслаждение для всех органов чувств.

Ванна принесет вам радость и удовлетворение при соблюдении некоторых правил:

• вода не должна быть слишком горячей, даже если вы очень замерзли и торопитесь поскорее согреться. Слишком горячая вода поднимает давление и вполне можно от ванны получить не столько удовольствие, сколько тахикардию и неприятную тошноту;
• вода не должна закрывать грудь, не должна быть выше сердца, в идеале она доходит до середины груди и больше не надо;
• все добавки должны быть хорошо растворимы и без резкого запаха;
• эфирные масла должны быть хорошо эмульгированы с солью, медом, сливками – и так далее. В противном случае вы рискуете попасть в ситуацию, которую я называю» моя попа – леденец» – в торопях я как-то села прямо в 3 капли ментолового масла. И до 7 утра наслаждалась наличием ментоса прямо в том месте, где я села. Так что учтите это.
• частота применения ванн: если вы принимаете анны с эфирными маслами, то делать это можно не чаще одного раза в три дня, а если просто, «водяные» – то есть ванны без добавок, то принимайте их хоть каждый день;
• ванны нельзя принимать при температуре или начале заболевания;
• ванну не стоит принимать дольше 20 минут;
• и уж, конечно, не спите в ванной и не затевайте эту процедуру полусонной – это элементарная техника безопасности;
• не стоит пить в ванной алкоголь, даже в самой романтической ванной, даже самый лучший алкоголь.

Различные добавки подходят для различных целей. Так, всем известна морская соль, которой можно лечить что угодно, начиная от атопии у детей и заканчивая нервными статусами у взрослых.

• Шалфей, лимон, розмарин и грейпфрут – бодрят.
• Сандал, мелисса, роза, мандарин, душица – расслабляют.
• Мускатный орех, пихта, сосна, эвкалипт, корица – поднимают общий тонус.
• Ваниль, сандал, апельсин, иланг-иланг, можжевельник – поднимают настроение.
• Иланг-иланг, роза, жасмин – это уже ванна для любви.
• Черный перец, имбирь, розмарин, душица, лимон – улучшают циркуляцию крови, очень хорошо согревают. Ну и при священной войне против целлюлита очень хорошо помогают.
• Фенхель, герань, грейпфрут, лимон, апельсин, мандарин – эти эфирные масла совершенно магическим способом помогают пищеварению. Добавлять, разумеется, не в пищу, а в ванну.

Что еще можно добавлять в ванну? Да что угодно. Кефир, сливки, молоко, йогурт,  вино, коньяк (!), мед, морскую соль, лимонным сок. Главное, со всем этим не переборщить. Если речь идет о производных молока, то достаточно одного стакана. Если речь идет о вине и прочих спиртных напитках, то достаточно пары ложек. Проявите умеренность и чувство вкуса. Ванна с эфирными маслами и иными добавками  – это определенна элегантность. А если элегантности через край, то это уже пошлость. Держите себя в руках, в общем.

Вот несколько простых рецептов для новичков:
Против сухости кожи: 1 стакан сливок,  2 капли можжевелового масла, 2 капли масла чайного дерева.
Для общего удовольствия: 1 ложка геля для душа, 5 каплями эфирного масла мандарина, 3 капли масла лаванды, 1 капля масла сосны и мелко порезанную свежую кожуру мандарина (или лимона, или грейпфрута).
Для профилактики: горсть морской соли, 3 капли эфирного масла можжевельника, 1 капле масел розмарина, 1 капля герани, 1 капля лаванды, 1 капля шалфея. Масла надо капать на соль!

И держитесь, дамы: скоро лето.

Автор: Александра Постышева